Integratori alimentari naturali per rendere il sistema immunitario capace di affrontare al meglio le sfide della stagione più fredda.
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Le erbe per vincere l’ansia
La sera, prima di coricarsi, preparare una tisana con Passiflora in associazione con altre piante, quali Tiglio, Lavanda, Camomilla o Melissa.
Basta un poco di… stevia, e la pillola va giù!
Le foglie della stevia hanno uno straordinario potere dolcificante, anche 300 volte maggiore di quello dello zucchero.
La dieta acidobase: conosciamo le giuste combinazioni alimentari per mantenerci in salute
Quali sono i cibi e integratori alcalinizzanti? Consigli per imparare a dosare gli alimenti acidi e basici.
Acidità, alcalinità e salute
Nei paesi occidentali si sta sempre più aggravando l’acidificazione dell’organismo. I consigli per attivare un processo di alcalinizzazione.
Acqua, fonte di vita e principio di guarigione
L’acqua svolge un ruolo fondamentale per la vita di ogni organismo vivente, uomo compreso. L’acqua buona è alcalina, cioè il ph alla sorgente è vicino a 8.
Salute, malattia ed equilibrio acido-base della matrice extracellulare – Parte 2
Nella prima parte del mio articolo, sui rapporti fra equilibrio acidobase della matrice extracellulare e gestione della salute (e/o della malattia), ho accennato ai risvolti importanti che questa questione ha per lo sportivo. Vorrei un po’ approfondire questi risvolti.
Salute, malattia ed equilibrio acido-base della matrice extracellulare – Parte 1
Da un po’ di tempo, si sente parlare e si legge con sempre maggiore frequenza di equilibrio acido-base: non sempre chi ne parla o chi scrive mostra di aver chiari i termini della questione.
Mirtilli: un toccasana anche per lo sportivo!
L’assunzione di mirtilli porta ad una evidente diminuzione dello stress ossidativo, una diminuzione di fenomeni infiammatori ed un miglioramento delle difese immunitarie.