Il magnesio fa bene. Assumere l’integratore di magnesio quotidianamente per sopperire alla carenza di magnesio è un’abitudine salutare per tutti: grandi e piccini, studenti e lavoratori, sportivi e casalinghe. Tutti, ma proprio tutti, al giorno d’oggi trovano giovamento nell’assumere questo prezioso minerale.
Ma quale integratore di magnesio è più efficace?
In commercio esistono vari tipi di integratori per sopperire alla carenza di magnesio, con formulazioni di magnesio differenti. L’efficacia del prodotto è determinata da due fattori essenzialmente:
- la quantità di magnesio contenuta
- il suo grado di assimilazione
I sali di magnesio sono numerosi:
- magnesio gluconato
- magnesio piruvato
- magnesio aspartato
- magnesio citrato
- magnesio pidolato
- magnesio lattato
- magnesio taurinato
- magnesio malato
- magnesio ossido
- magnesio idrossido
- magnesio carbonato
- magnesio solfato
- magnesio orotato
Integratori di magnesio più utilizzati
- Magnesio Citrato
- Cloruro di Magnesio
- Magnesio bisglicinato
- Magnesio glicerofosfato
- Magnesio Pidolato
Tutti hanno buone proprietà, che ruotano attorno alla maggiore o minore assimilabilità; gli effetti dello ione magnesio sono sempre gli stessi da qualunque sale provengano. Quello che è certo è che il Magnesio Citrato, ottenuto anche dalla combinazione di Magnesio Carbonato e acido citrico (che a contatto con acqua bollente reagiscono formando citrato di magnesio e liberando anidride carbonica, visibile come effervescenza), risulta essere quello con le migliori caratteristiche.
Questo lo dice l’esperienza clinica di chi lavora da decenni studiandone gli effetti. Oltre a un’ottima assimilabilità da parte dell’organismo, presenta un fortissimo valore alcalinizzante della matrice extracellulare.
Come spiegato nel libro del Dott. Andrea Grieco “Vivere alcalini Vivere Felici”, avere cura di ottenere e mantenere un giusto pH nello spazio fra le cellule è la condizione necessaria e prioritaria per la nostra salute.
Come spesso succede per altri prodotti alimentari, poi, è importante avere l’abitudine di leggere le etichette di ciò che mangiamo e beviamo.
Evitare prodotti che contengono aromi, conservanti, coloranti, addensanti, etc…. è strettamente necessario, soprattutto, come nel caso del Manesio, quando se ne consiglia l’assunzione quotidiana.
Se avete dubbi o volete saperne di più sull’integratore di magnesio non esitate a lasciare un commento in fondo alla pagina. Il nostro staff di esperiti sarà lieto di rispondere ad ogni richiesta.